Una piel top

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  1. Cuando termines de bañarte, mójate con agua fría para que tu piel esté siempre firme.
  2. Para disminuir la celulitis es necesario realizar masajes para mejorar la circulación de la sangre y así será menos notorio. Puedes emplear esponjas diseñadas exclusivamente para esto.
  3. Consume mucha agua y fibra para evitar la aparición de la celulitis o piel de naranja.
  4. Prevé la aparición de estrías usando cremas enriquecidas con vitamina H.
  5. Receta casera: el café es bueno para quitar la celulitis, ya que ayuda a estimular la circulación de la zona sobre la que se pone, sin embargo, no debes abusar de éste. Mezcla el café en grano molido con aceite de almendras y aplica esta preparación en las zonas con celulitis friccionando enérgicamente. Luego cúbrelo con un nylon, déjalo actuar aproximadamente media hora y retíralo con una ducha fría.
  6. Otro tips para hacer frente a la celulitis es evitar el uso de ropa ajustada y efectuar caminatas de media hora para activar la circulación y aprovechar de combatir el estrés.


  1. No te olvides de quitar el maquillaje después de haberlo usado, para no tapar los poros de tu piel.
  2. La contaminación, el humo del cigarrillo y otros factores más, bloquean los poros de tu cutis, es por eso que es necesario limpiarlo antes de acostarte, con ayuda de un algodón y aceites especiales.
  3. Los aceites de nuestro cuerpo, junto al sudor, las bacterias y el maquillaje son los principales culpables de la aparición de espinillas. Para eso practica cualquier deporte manteniendo tu cutis limpio.
  4. Es necesario exfoliarte por lo menos 2 veces a la semana para eliminar las células muertas de la piel.
  5. Todas sabemos lo peligroso que puede ser la exposición solar, además de causar graves enfermedades, podría dejar tu piel con manchas y arrugas prematuras. Por eso, mejor evita tomar sol entre las 10 y las 15 horas.

  1. El tener una vida sana para que tu piel se vea 100% radiante. Además evitarás la aparición de arrugas y manchas con el tiempo.
  2. Recuerda siempre elongar antes de hacer cualquier tipo de ejercicio, además de prevenir lesiones, también tendrás una mayor flexibilidad en tus músculos, ayudándote a correr más rápido.
  3. Para tener una cintura increíble, día por medio haz el siguiente ejercicio: de pie y con las piernas separadas, pon una mano detrás de la cabeza y gira hacia la derecha e izquierda alternadamente. Al principio haz 3 series de 10 y luego aumenta la cantidad de éstas.
  4. Unas manos suaves y tersas son esenciales a la hora de sentirte cómoda y hermosa. Te recomendamos que 2 veces al día realices la siguiente receta casera: muele una palta muy madura y mézclala con 6 cucharadas de avena, 1 cucharada de aceite de almendras y 60 ml. de agua. Revuelve hasta obtener la consistencia y aplícala. Tus manos estarán más humectadas que nunca.